Introduction au Yoga

Qu'aurais je à vous dire à vous qui n'avez peut être jamais pratiqué le yoga ou qui aimeriez comprendre ce qu'il est et ce qu'il vous apporterait aujourd'hui ?

Le mot yoga se traduit par «  unir  » et le yoga nous permet en effet de nous relier à ce qu'il y a de plus vrai en nous.

Un tapis qui se déroule et la séance commence, agitation, doutes, espoirs, tout est porté par l'instant. À chaque mouvement, une inspiration, à chaque autre, une expiration ; progressivement votre corps se synchronise à votre souffle tandis que le silence vous éloigne du dehors. C'est une première invitation à entrer en harmonie avec vous-même, à écouter votre rythme, à devenir le sujet de votre volume respiratoire.

 

Voilà la première initiation de cette discipline, l'écoute de soi !

Au cours de la pratique,  la fluidité s'installe, les espaces contractés se dénouent, votre rythme respiratoire ralentit et c'est ainsi que progressivement vous libérez les obstacles du corps, du souffle, du mental, cela même qui vous empêche d'atteindre le potentiel qui réside en vous.  Vous découvrez dans une progression constante et fine, la clarté et le discernement nécessaires pour entendre et accueillir ce qui se dit au dedans.

 

Le yoga développe la connaissance de soi, il vous rapproche de votre vraie nature !

Et c'est là, devant tant de respect de soi, qu'une forme de lâcher-prise se met en place : musculaire, articulaire, cérébrale. Vous mettez le doigt sur l'esprit bienveillant de cette discipline, celui-là même qui vous permettra un certain dépassement de vous-même. C'est un rebond d'énergie, de dynamisme intérieur entre effort et relâchement, une souplesse d'esprit qui donne à votre pensée les possibilités de sa transformation.

 

Le yoga transforme !

Vous l'aurez compris, le yoga est bien plus qu'une question de force et de souplesse, c'est un cheminement intérieur qui nous sépare de la confusion, c'est une mise en mouvement de l'être qui s'adresse à toutes les dimensions de votre personne. Elle est là la belle union du yoga, celle du corps et de l'esprit qui nous permet la transformation !

C'est également un état d'esprit et une liberté nouvelle, qui s'adaptent merveilleusement bien à nos besoins et nos vies d'aujourd'hui.

C'est dans cet état d'esprit que l'École de yoga d'Annecy, située à 30 minutes de Genève, vous propose une approche traditionnelle du yoga dans le respect de la nature de chacun,  c'est-à-dire adaptée à chaque période de votre vie, « Viniyoga ».

Au cours des séances, vous découvrirez que ce processus se fait étape par étape et que c'est ainsi que l'on peut effectuer le cheminement intérieur qui mène à la clarté et à la connaissance de soi, si tel est votre choix au moment où vous recevez cet enseignement.

L'enseignement proposé au sein de l'École de Yoga d'Annecy ne repose sur aucune croyance ni aucun dogme.

Ce site a pour but de vous renseigner et j'ai espoir qu'il sera également un lieu de partage et d'échange entre vous et nous.

Au plaisir de vous accueillir.

Namasté
Vincente Cadé

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