Yoga parents-enfants cours collectifs à Annecy

 

Trouver l'équilibre entre son monde intérieur et extérieur tout en s'amusant !

Passionnée par les enfants et la pédagogie active depuis toujours, je transmets les voies du Yoga au travers de mon expérience de plus de 20 ans auprès des enfants dans les écoles publiques, les institutions et sous forme d'ateliers parents-enfants au sein de mon École de Yoga à Annecy depuis sa création. 

Je propose un espace d'accueil qui  invite au travers de l'apprentissage par la recherche et l'expérience des postures, de la respiration, de l'éveil sensoriel, de la relaxation, etc, à découvrir son jardin intérieur, à prendre soin de soi, de son environement, tout en favorisant les compétences de savoir être et l'apprentissage de techniques de relaxation, de concentration, de la confiance en soi au travers de l'expérimentation.

Une occasion de renforcer les liens parent-enfant, de partager un moment agréable ensemble et de trouver ou retrouver l'équilibre !

Vous pourrez découvrir ensemble une approche traditionnelle du yoga adaptée à votre culture tout en vous amusant ! J'accueille les enfants de 6 à 11 ans sur des ateliers de 6 séances. Pour les plus petits les ateliers se font au gré des demandes avec un minimum 6 couples Parents-enfants. 

Au programme

Des postures qui nous racontent la vie qui nous anime.  Les enchainements et les répétitions de postures sont de bons outils pour développer la concentration, la mémoire, l'expérience du juste- effort et sensibiliser à la bonne attitude posturale au quotidien.

La respiration, abordée en conscience et sous forme de sons, développe l'attention, favorise une meilleure oxygénation, masse les organes vitaux, améliore le système immunitaire et libère les émotions. Le souffle contrôlé et les techniques de respirations sont explorés à partir de 8 ans.

L'éveil sensoriel, l'expression verbale, sonore et artistique, sont des outils complémentaires au Yoga. La musique favorise l'apprentissage des notions d'espace, de temps et de coordination. Les contes permettent d'illustrer les thèmes, d'induire des postures et de transmettre un message. Dans les contes, les épreuves sont affrontées et les obstacles de la vie peuvent être dépassés.

La relaxation, cette autre porte intérieure qui calme l'esprit, invite à être attentif à soi, à se centrer et à répondre à son besoin.  La relaxation permet de lâcher prise, d'apprendre à mieux accepter les changements ou les choses agréable et désagréables et de vivre plus sereinement.  

Tous ces outils d'exploration et d'expression que propose le yoga enfant sont une voie ludique sur le chemin de son développement. Un éveil intérieur qui passe par le corps, le souffle et l'apaisement mental tout en jouant, en explorant son environnement, en développant sa capacité à reconnaitre et accueillir ses besoins, ses émotions avec sérénité. 

Demande inscription en ligne

Besoin spécifique pour vous et votre enfant 

Sont également proposés en séances individuelles au cabinet, des cours de yoga en duo parent-enfant ou adolescent sur rendez-vous. Posture, respiration, concentration et détente sont au programme. 

L'enfant est de nature ouvert et sans préjuger. Cependant s'il est trop sollicité, ou qu'il traverse des périodes conflictuelles, des changements intenses, ou encore que la performance, la comparaison et la compétition sont trop présent au sein de son environnement familiale, scolaire ou social, cela génère en lui agitation et instabilité. 

Les cours individuels de yoga en duo parent-enfant permettent de répondre à un besoin personnel tout en favorisant des moments où l'on s'aide l'un l'autre, pour tisser et améliorer le lien, retrouver l'apaisement et le calme intérieur nécessaire à son développement harmonieux ou simplement partager un moment de joie ensemble. Des outils à expérimenter et à reprendre en autonomie chez soi. 

Quelques exemples de rencontres en duo, yoga parent-enfant ou parent-adolescent : 

Difficultés à créer le lien avec son enfant. Prépartion mentale et récupération pour les grands sportifs. Enfant ou adolescent ayant des difficultés de sociabilité, de concentration ou encore de sommeil, de confiance en soi, de stress, de harcèlement, des problèmes de santé. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter. 

 

 

yoga enfant mandalas yoga enfant arbre