Yoga parents-enfants cours collectifs à Annecy

Calme et attentif  tout en s'amusant !

L'École de Yoga d'Annecy propose des séances collectives de yoga parents-enfants,  avec une approche ludique et créative aux couleurs de l'Inde.

C'est un espace d'accueil qui invite votre enfant et vous-même, au travers des postures, de la respiration, de l'éveil sensoriel et de la relaxation, à développer l'expression de soi, le calme intérieur, tout en favorisant l'apprentissage de la concentration, de la confiance au travers de l'expérimentation. Une occasion de renforcer vos liens et de partager un bon moment ensemble !

Vous pourrez découvrir ensemble une approche traditionnelle du yoga adaptée à votre culture tout en vous amusant ! Nous accueillons les enfants par tranches d'âges  : de 4 à 6 ans et de 6 à 10 ans, sur des sessions de 10 séances. Pour démarrer une session il faut au  minimum 6 enfants. 

Au programme

Des postures qui nous racontent la vie qui nous anime.  Les enchainements et les répétitions de postures sont de bons outils pour développer la concentration, la mémoire, l'expérience du juste- effort et sensibiliser à la bonne attitude posturale au quotidien.

La respiration, abordée en conscience et sous forme de sons, développe l'attention, favorise une meilleure oxygénation, masse les organes vitaux, améliore le système immunitaire et libère les émotions. Le souffle contrôlé et les techniques de respirations sont explorés à partir de 8 ans.

L'éveil sensoriel, l'expression verbale, sonore et artistique, sont des outils complémentaires au Yoga. La musique favorise l'apprentissage des notions d'espace, de temps et de coordination. Les contes permettent d'illustrer les thèmes, d'induire des postures et de transmettre un message. Dans les contes, les épreuves sont affrontées et les obstacles de la vie peuvent être dépassés.

La relaxation, cette autre porte intérieure qui calme l'esprit, invite à être attentif à soi, à se centrer et à répondre à son besoin.  La relaxation permet de lâcher prise, d'apprendre à mieux accepter les changements ou les choses désagréables et de vivre plus sereinement.  

Calendrier, planning des cours collectifs et demande inscription en ligne

 

Besoin spécifique pour vous et votre enfant 

Sont également proposés en séances individuelles au cabinet, des cours de yoga en duo parent-enfant ou adolescent sur rendez-vous. Posture, respiration, concentration et détente sont au programme. 

Les cours individuels de yoga en duo parent-enfant permettent de répondre à un besoin personnel tout en favorisant des moments où l'on s'aide l'un l'autre, pour tisser et améliorer le lien ou simplement partager un moment de bien-être ensemble.  

Quelques exemples de rencontres en duo, yoga parent-enfant ou parent-adolescent : 

Difficultés à créer le lien avec son enfant. Enfant ou adolescent scolarisé, ayant des difficultés de sociabilité, de concentration ou encore de sommeil, de confiance en soi, de stress, des problèmes de santé. N'hésitez pas à me contacter.

 

 

yoga enfant mandalas yoga enfant arbre