Yoga Annecy

Reprise des cours collectifs à partir du 9 septembre 2019 !

Le yoga est comme un miroir, un moyen de mieux se connaître, d'entrer en relation intime avec soi-même 

Parmi les possibilités qui s'offrent à nous pour vivre en bonne santé, le yoga est aujourd'hui une discipline qui a fait ses preuves !

Les cours collectifs proposés au sein de l'École de Yoga d'Annecy, sont enseignés sur la base des fondements de la pratique de yoga traditionnelle selon l'enseignement de Krishnamacharya et dans l'esprit «Viniyoga» : c'est à dire des techniques adaptées quel que soit le niveau, l'intensité et la diversité des cours de yoga proposés.

Vous découvrirez qu'une pratique adaptée à votre personne, vous permet d'être dans le juste effort et de passer avec fluidité de l’agitation à l'apaisement du mental. 

Au programme des cours de yoga en collectifs  :

Une approche posturale : les postures «Asanas» vous invitent à habiter votre corps, à vous mettre en route et à vous unir progressivement à votre souffle et vos perceptions de façon harmonieuse ; elles vous permettent d'intégrer à votre rythme chacune des qualités qu'elles possèdent, tant sur le plan physique que mental. Ouverture, assouplissement, équilibre, renforcement, stabilité... sont au programme.

Des techniques de respirations «Pranayama» : la respiration est l'essence du yoga, c'est la voie royale pour gérer ses émotions, purifier ses pensées et aller vers plus de joie. Le contrôle du souffle développe le ressenti tout en vous sensibilisant au respect de vos forces et de vos limites. La respiration lente et profonde calme l'esprit et contribue à maintenir un bon niveau d'énergie vitale. Notre manière de respirer a une influence sur notre santé profonde !  

La relaxation «Yoga Nidra» : la capacité à se détendre dans le yoga a autant d’importance que la pratique des postures et de la respiration. Elle est un complément indispensable à la pratique physique puisqu'elle  vous permet de sentir les effets équilibrants des postures, elle diminue les résistances qui s'opposent, elle libère les tensions, développe l'attention à soi-même et le discernement. C'est à partir du moment où il y a du calme et de la clarté que l'on peut effectuer le cheminement intérieur qui mène à la connaissance de soi.

La Méditation «Dhyâna» : le yoga ouvre la voie de la conscience (Purusha) et l'on sait que dans cette discipline le corps est le pacificateur de la conscience. Pour celui qui médite, l'esprit est la voie qui y mène. Accueillir, découvrir ce qui est ici et maintenant, permet de vivre l'instant. Un coeur sincère peut y trouver la félicité, la joie véritable et durable (Ananda). Si vous le souhaitez, je vous invite à vous faire confiance et à vous sentir de plus en plus en sécurité dans votre espace intérieur pour aller au terme d'un travail du corps, du souffle et du mental au-delà de la surface, dans un mouvement plus subtil et plus élevé.  

C'est dans cet état d'esprit, que je vous propose, au sein de l'École de Yoga d'Annecy, à vivre et approfondir l'expérience du yoga. Il n'y a point de secret, il vous suffit d'une dose de sagesse, allégé de toutes certitudes et attentes pour vous mettre simplement en chemin et c'est alors que tout vous est donné à vivre !

Demande d'inscription en ligne et calendrier des cours collectifs

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